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Les Périodes Énergies ce sont des activités de « multi sport » pratiquées une fois par semaine par tous les enfants. Cette activité vise essentiellement la prise en charge en long terme, afin d'assurer un changement de pratique de l'activité physique. Il suffit de voir à incorporer l'activité physique dans le quotidien des enfants et l'horaire des titulaires de classe.

Pourquoi
Dès la première année, lors de l'analyse de notre programmation, nous avons observé qu'il y avait beaucoup d'activités à grands budgets qui ne cadraient absolument pas avec l'un de nos principes directeurs. En effet, le CAL Mont-Bellevue a comme préoccupation de changer les mœurs en terme de pratique de l'activité physique et créer de bonnes habitudes. Le moyen qui semble le plus propice est la régularité pour créer cette habitude et amener les changements de pratique afin d'augmenter les chances de prise en charge.

Fonctionnement à Sherbrooke
L'école participante décide de son fonctionnement à l'intérieur de la grille horaire (cycle de 5 jours). Actuellement, quatre écoles sur cinq participent au projet des Périodes Énergies et ce sont des intervenants qualifiés (bacc. en éducation physique ou bacc. en kinésiologie) qui donnent les périodes énergies.
Les périodes se situent dans la grille horaire pour les enfants de 6 à 12 ans, elles durent de trente à soixante minutes et se donnent par classes ou par niveaux ou par cycles.

Objectifs
Les objectifs ont été établis par l'ensemble du CAL. Ils visent à assurer l'atteinte de la régularité; assurer l'accessibilité; assurer la participation de 100% des enfants sédentaires; initier et développer des habilités physiques et sociales de base qui sont nécessaires au développement des enfants. Les objectifs du CAL visent également la reproduction des activités en dehors du cadre QEF à la récréation, le midi, après l'école et la fin de semaine. Le CAL veut favoriser la prise en charge de l'école en permettant la reproduction par les titulaires d'une deuxième périodes énergies ceci en instituant qu'en cas d'absence de l'animateur, les titulaires seront en mesure d'animer la période énergie et par la reproduction des activités avec les intervenantes en service de garde.

Comment
L'école, les profs ainsi que les intervenants QEF décident sous quelle forme elle désire avoir les périodes énergie. Les exemples sont multiples et il est possible de faire des Périodes Énergies sous forme de jeux, thèmes, jeux de cours d'école, sports d'hiver, sports de ballon, ateliers théorique sur les saines habitudes de vie, la nutrition ou par des activités spécifiques comme la randonnée pédestre, le patinage, la natation, etc.